من إصدارات مدارج
استعد انتباهك
كتاب عملي لفهم التشتت والعناية بالانتباه في العمل والقراءة والحياة اليومية. يعرض أثر المقاطعات والشاشات والبيئة، ويقترح تجارب صغيرة للعمل والراحة، مع توضيح حدود الأدلة. متاح بالعربية والإنجليزية.
نسخة مجانية من الإصدار المعتمد، للقراءة والتحميل.
لغة النسخة: العربية · 3.7 MB · رقم النسخة الرقمية: PDF-250
ماذا ستجد في هذا الكتاب؟
- فهم تشتت الانتباه في الحياة اليومية.
- ملاحظة أثر الشاشات والمقاطعات والبيئة.
- تجربة خطوات عملية للعمل والقراءة والراحة.
- تمييز المقترحات العملية من حدود الأدلة.
قراءة الكتاب
فتح في نافذة مستقلةإذا لم يظهر القارئ على جهازك، افتح الملف في نافذة مستقلة أو حمّله.